COMO ESTIMULAR LOS QUÍMICOS DE FELICIDAD EN EL CEREBRO

COMO ESTIMULAR LOS QUÍMICOS DE FELICIDAD EN EL CEREBRO

Jacqueline A. Hurtado Torres Psicóloga Cómo estimular los químicos de la felicidad en tu cerebro? Los neurotransmisores son sustancias químicas producidas por nuestro propio organismo y que se caracterizan porque cada una de ellas genera diversos efectos benéficos sobre nuestro cuerpo, haciendo nuestra vida más alegre, feliz y placentera. Si quieres estimular de manera natural los “químicos de la felicidad” de tu  cerebro, es importante que pongas en práctica en tu vida diaria los consejos que…

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HABLEMOS DE ANSIEDAD

HABLEMOS DE ANSIEDAD

Jacqueline A. Hurtado Torres. Psicóloga La ansiedad no es algo que se pueda solucionar con un: “Relájate, ya no pienses tanto”⁣ ⁣ La ansiedad se puede convertir en: insomnio, falta de concentración, comer mucho o dejar de comer, una tormenta de pensamientos, sensación de no ser o hacer lo suficiente… es una batalla contra tu propia mente…⁣ ⁣ Los #TrastornosMentales no se ven, PERO EXISTEN y requieren atención psiquiátrica, psicoterapia y apoyo de los seres queridos.⁣ ⁣…

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AGOTAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL

AGOTAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL

Jacqueline A. Hurtado Torres Psicóloga Sñ ⁣ ⁣ ‍♀️El Agotamiento Emocional se origina porque existe un desbalance entre lo que entregamos y lo que recibimos. Las personas que sufren de agotamiento emocional, se caracterizan porque dan todo lo que pueden de sí mismos, ya sea en el trabajo, en el hogar, en sus relaciones de pareja, amistades o en cualquier terreno.⁣ ⁣ Por lo general, esto ocurre en ámbitos en donde hay una gran exigencia,…

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POSITIVIDAD TOXICA

POSITIVIDAD TOXICA

La Positividad Tóxica  ¿Alguna vez has escuchado algo como “Tienes que concentrarte en lo bonito de la vida, no malgastes esta vida preciosa en lágrimas”? Tratar de estar feliz todo el tiempo es costoso para la mente y para el cuerpo, ya que negar los sentimientos es una fuente importante de estrés. Fingir que no tenemos emociones que nos generan dolor o malestar puede crear toda clase de problemas psicológicos y físicos. Ese estado de…

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TU CUERPO HABLA LO QUE TU MENTE CALLA

TU CUERPO HABLA LO QUE TU MENTE CALLA

Por Ps.Jacqueline Hurtado Torres Somatizar es la expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mism@. Dolores y malestar físico que se suceden sin ninguna explicación médica identificable. Síntomas recurrentes e injustificables que influyen muy negativamente en la vida de quién los padece. ⁣ ⁣ Los síntomas físicos que se generan cuando tenemos niveles altos de estrés y/o problemas emocionales producen dolores aparentemente inexplicables de abdomen, cabeza, náuseas, vómitos,…

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