La respiración es vital: es lo primero que haces al nacer y reconocerla en nosotros mismos, es muestra de autoconocimiento.
El siguiente vídeo tiene por finalidad hacer una invitación a sentir y escuchar nuestra respiración, tratar de hacerla más consciente y por sobretodo aumentar la capacidad de la misma. En yoga se dice que todos tenemos la misma cantidad de inhalaciones, cada uno escoge como vivirlas o utilizarlas.
Otro factor importante es saber que podemos reconocer nuestro estado anímico, a través de la respiración o pranayamas (como le decimos en yoga), inclusive podemos modificarla, ya sea acelerar o lentificar, con la finalidad de lograr equilibrarnos. Cuando hablamos de prana es la fuerza vital que da energía a la mente, el cuerpo y al espíritu.
Te invito a revisar el siguiente link, practicar y compartir tu experiencia:
