Jacqueline A. Hurtado T.
Psicóloga
La regulación emocional se refiere a los intentos que hacemos para gestionar nuestras emociones y entender cómo las experimentamos y expresamos.
Las respuestas emocionales, en el contexto adecuado, pueden impulsarnos a reaccionar de forma efectiva para lidiar con lo que esté ocurriendo.
Si no experimentáramos algunas emociones, la misma dejaría de estar presente para impulsarnos a protegernos y cuidarnos en situaciones donde es adecuada.
En este post encontrarás una guía para regular tus emociones, sus utilidades y cómo regularlas en determinadas situaciones.
