La falta de concentración implica que las personas no puedan pensar con claridad así como mantener su atención para terminar una tarea concreta.
¿Qué hacer?
Valora tu atención: Aprender el valor de la atención y ser conscientes de ella es sin duda una forma eficaz de combatir la pérdida de concentración.
Vive el ahora: Evitar pensar en el pasado o futuro y disfrutar del presente puede hacer que las personas tengamos más capacidad para concentrarnos.
Aprende a ser más consciente: los problemas de concentración pueden sobreponerse si se aprende a ser más consciente sobre nuestro cuerpo y mente.
Elimina distracciones: asume una tarea sin tener distracciones a tu alrededor.
No hagas varias cosas a la vez: la multitarea crea una forma de pensar superficial que pone en peligro las capacidades de pensar que tenemos en situaciones que son intelectualmente exigentes.
