{"id":6302,"date":"2020-08-24T14:07:55","date_gmt":"2020-08-24T14:07:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liceogrc.cl\/?p=6302"},"modified":"2020-08-24T14:07:55","modified_gmt":"2020-08-24T14:07:55","slug":"agotamiento-mental-y-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liceogrc.cl\/index.php\/2020\/08\/24\/agotamiento-mental-y-emocional\/","title":{"rendered":"AGOTAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"
Jacqueline A. Hurtado Torres
\nPsic\u00f3loga<\/div>\n
<\/div>\n
S\u00f1 \u2063
\n\u2063
\n\u200d\u2640\ufe0fEl Agotamiento Emocional se origina porque existe un desbalance entre lo que entregamos y lo que recibimos. Las personas que sufren de agotamiento emocional, se caracterizan porque dan todo lo que pueden de s\u00ed mismos, ya sea en el trabajo, en el hogar, en sus relaciones de pareja, amistades o en cualquier terreno.\u2063
\n\u2063
\n\"\"Por lo general, esto ocurre en \u00e1mbitos en donde hay una gran exigencia, que demanda grandes sacrificios. Por ejemplo en una asignatura con alta tasa de reprobaci\u00f3n. O en un hogar cuyos miembros tienen muchos problemas y demandan atenci\u00f3n. Tambi\u00e9n cuando tenemos una pareja conflictiva o con graves dificultades. Hay que ser cautelos@\u2063cuando las se\u00f1ales superan a la persona y comienzan a interferir con la vida cotidiana.\u2063
\n\u2063
\n\"\"Si estos s\u00edntomas persisten en el tiempo hablamos de estr\u00e9s.\u2063
\n\u2063
\nC\u00f3mo prevenirlo?\u2063
\n\u2063
\n\"\"Trata de dormir 8 horas diarias Despierta temprano\u2063
\n\"\"Busca una actividad que disfrutes \u2063
\n\"\"Habla de tus sentimientos con tus amig@s\u2063
\n\"\"Alim\u00e9ntate en forma saludable \u2063<\/div>\n
\n\u200d\u2642\ufe0fMedita o practica el yoga\u2063<\/div>\n
\n\"\"Rodeate de personas que te hagan sentir bien\u2063<\/div>\n
\n\u200d\u2640\ufe0fToma el descanso necesario. \u2063
\n\"\"Escucha a tu cuerpo\u2063
\n\"\"Si persiste en el tiempo pide ayuda\u2063 profesional
\n\u2063
\n<\/span><\/div>\n

Documento completo pinche aqu\u00ed:\u00a09 se\u00f1ales de que est\u00e1s agotad@ F\u00edsica y mentalmente<\/a><\/span><\/p>\n

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