Jacqueline A. Hurtado T.<\/b><\/p>\n
Psic\u00f3loga<\/div>\n<\/div>\n
\u2063\u2063La rumiaci\u00f3n cotidianamente puede entenderse como: \u2063\u2063
\n $\"\u25aa\ufe0f\"$ Pensar repetidamente en eventos de nuestro pasado.\u00a0 $\"\"$ \u2063\u2063
\n $\"\u25aa\ufe0f\"$ Preocuparse por algo y no poder sac\u00e1rselo de la cabeza $\"\"$ \u2063\u2063
\n\u2063\u2063
\n $\"\u2757\"$ \u00bfEs normal la rumiaci\u00f3n?\u2063\u2063
\n\u2063\u2063
\n $\"\u25aa\ufe0f\"$ S\u00ed, hasta cierto punto, todos nos podemos encontrar rumiando o reflexionando sobre nuestros problemas.\u2063\u2063
\n $\"\u26a0\ufe0f\"$ Aunque la rumiaci\u00f3n es normal, se vuelve problem\u00e1tica cuando se da en exceso. \u2063\u2063<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Es una tendencia a focalizar reiteradamente la atenci\u00f3n en las emociones negativas. Dejarlas entrar y que den vueltas infinitas en nuestra mente\u00a0 $\"\"$ \u00a0<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
La rumiaci\u00f3n se manifiesta generalmente en la depresi\u00f3n y trastornos de ansiedad.<\/span><\/div>\n
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En este post conocer\u00e1s algunas t\u00e9cnicas para lidiar con la rumiaci\u00f3n.
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